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患者提问
怎么样瘦肚子
因为工作性质问题,小腹赘肉很厉害,穿什么衣服都不好看,怎么减少赘肉?
提问时间:2020-05-04 11:40
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
多运动,保证饮食规律,合理控制饮食.每顿都要定量吃7.8分饱,睡觉前坚决不吃东西,吃饱饭后不马上坐下,每天坚持运动,慢跑效果好,每天晚饭后7-8点锻炼,每次坚持30分钟以上。
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