经常浅睡眠多梦怎么办

焦虑心慌的症状可以选择使用中药进行调理，应该时刻注意饮食，特别是要注意饮酒的服用，杜绝饮食方面辛辣以及刺激性食物的服用，多参加体育性锻炼，积极的接受外界开导，避免封闭自身身心对于外界的排斥，只有这样才能从饮食以及生活方面改善心慌焦虑的现象。

坚持送孩子上幼儿园，让孩子很快适应集体，自然而然就会克服分离焦虑症，如果送两天歇三天，都不利于孩子适应集体生活。小孩接触新环境都是会有这样的表现的，离开熟悉的家庭，面对一个新的集体和陌生的老师，都是会哭闹、紧张。

患上躁狂症是可以要的，但是病人的情绪开始有明显的变化，出现很高涨也很强烈的表现，尤其是是在高兴或者喜悦的时候就开始变得很疯狂，装疯卖傻的可能都会有，尽量先去医院进行检查和治疗。

恐惧症是可以吃番茄的，但是要适量。平时要注意多食新鲜蔬菜和水果，并大量饮水，这对控制本病很重要。一定要戒烟戒酒，如便秘可食用高纤维饮食，腹泻宜改用少渣饮食，避免刺激性饮食。

病因有心理因素，弗洛伊德强调欲力的过程，认为妄想是从同性恋期退化并固定在原始自恋期的结果。对同性的爱遭到禁止，继而投射成多疑及反叛。其他精神分析学者也强调同性恋、自恋及投射之说。生理因素，遗传，同一家族的人出现多疑、隐秘或嫉妒等性格特点的机会较高。器质性病变，头部受伤、酗酒甚至爱滋病都与妄想症的起病有关。有人猜测是颞叶或边缘区受损，或多巴胺能神经过份活跃之过。

高血压比较会引起睡眠的障碍。长期血压多高会出现脑神经衰弱症为主，也有所表现是头痛头晕耳鸣，头痛可能随着情绪波动，过度用力或过度用脑，都会加重，病人容易疲劳，记忆力下降，工作不能持久等现象。

治疗精神分裂症的方法主要还是以药物治疗为主，口服抗精神病药。抗精神病药的主要药理作用是减轻或者消除精神分裂症的妄想、幻觉、情绪反常、行为离奇等症状，这一类药物与治疗失眠、平复情绪所用的安眠药镇静药，作用机理不一样。临床上常用的抗精神病药主要分为经典抗精神病药和非经典抗精神病药，经典的抗精神病药就是老一代抗精神病药。

轻度精神病的临床表现有很多，比如病人会不自觉的发笑，如果平时比较乐观的话，会比较的反常，会沈默不语，或是自言自语。也可能会注意力不集中，常常的丢三落四，精神失常，而且身体会感觉到疲倦，经常的心情不好等等，要去正规的医院去确诊比较好。

首先通过脑电图、脑CT、生化、理化等常规检查，排除躯体疾病后，根据患者病史、临床症状、病程特点及体格检查结果等，方可诊断是否为躁郁症、抑郁症或其他精神障碍性疾病。典型病例诊断一般不困难，目前国际上通用的诊断标准为美国精神病障碍诊断统计手册第五版（DSM-Ⅴ）一本诊断心理和行为情况的工具手册。

可以的。可以睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶促使人体安稳入睡。