网上测试抑郁症准确吗

抑郁症自评量表(SDS)测试抑郁程度-最专业的抑郁症测试量表，抑郁自评量表（Self-ratingDepressionScale，SDS）是由Zung于1965年编制而成。能全面、准确、迅速地反映被试抑郁状态的有关症状及其严重程度和变化。本测验为短程自评量表，操作方便，容易掌握，不受年龄、性别、经济状况等因素影响，应用范围颇广，适用于各种职业、文化阶层及年龄段的正常人或各类精神病人。

抑郁症可以表现为不间断性的情绪低落、忧郁、心境恶劣。这类情绪低落的压抑状态是原发性的，是在无明显外界因素作用下发的。病人常常呈现特殊的哭丧面容，两眉紧闭、愁眉苦脸、双目凝视、面无表情，暗自流泪是常见的临床表现。焦虑也是常出现的，常见坐立不安、心神不宁，出现莫名其妙的惊恐，多见于更年期抑郁症病人。

这个病可以心里配合药物一起治疗这样康复的会更快，心理治疗，即针对病人的病情和顾虑进行耐心解释，劝慰和鼓励，消除病人的紧张、恐惧和疑虑，药物治疗可以给予有振奋作用的药物，配合使用，早日能康复。

容易引起全身各系统功能障碍，如四肢无力，思维缓慢，记忆力减弱等，以应用调节神经及镇静安眠类药物治疗，可以通过体育锻炼，按时起床，保持心情愉快等生活方式的改变，改善睡眠。

失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

首先要自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。

失眠可能与紧张有关，可以请专科医生做好解释工作，打消老人对自己患病的担心。治疗失眠，首先要明确失眠的原因：个体生理因素：如躯体疾病、脑动脉硬化、糖尿病等，明确失眠的类型及原因后，再对症治疗失眠问题。这样，失眠的治疗才能完全彻底。

平时多注意饮食，多吃些水果蔬菜，吃的清淡点，多做些运动，晒晒太阳，接受一下阳光，不要自己一个人闷在屋子里，找机会多和人谈谈心，适当锻炼，不要有心理压力，要保持良好的心理平衡，经常出去散散心为好对病情都有帮助。

在临床上可见急性应激反应及精神创伤后应激障碍。到医院精神科作进一步检查诊断，如果确诊为人格分裂，需要配合医生的相关医学治疗意见，并帮助自己寻求精神康复方面的专业心理咨询。

心理障碍晚期症状表现包括精神分裂症、躁狂抑郁性精神病、偏执性精神病、反应性精神病、病态人格和性变态。神经官能症包括神经衰弱、癔病、焦虑症、强迫症、恐怖症、疑病症、抑郁症躯体疾病伴发的精神障碍包括肝、肺、心、肾、血液等内脏疾病，内分泌疾病，胶原性疾病，代谢营养病，产后精神障碍和周期性精神病。