降低血糖其实就是少吃或不吃那些容易导致血糖上升的食物。比方说,加糖的食物,像糖果,汽水,可乐,蜜饯,及蜂蜜,加糖饮料,以及各种中西式的甜点都应该少吃,然后就是应该控制饮食多运动多锻炼保证每天有充足的睡眠时间,要做到少食多餐不能吃的过饱。