焦虑自己怎么处理

失眠不要乱用药物，失眠需要调理，临睡前助睡眠的百合枣仁茶或喝一杯牛奶有助于睡眠。睡前忌饮大量含饮料，红牛，可乐，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来改善失眠如，牛奶，桂圆糖水，米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等。

人格分裂的人往往敏感多疑，自觉妄自尊大，极易产生羞愧感和耻辱感。这类人群多疑并始终提防别人欺骗或作弄自己，结果会让旁人觉得很难与其相处，且他们通常不讲道理。敏感、易怒且好争辩。

人格分裂，并非是一种分裂症样精神病，可能是一种心理障碍，其主要原因在于心理的矛盾冲突没有得到很好的化解有关。是精神障碍的表现，精神分裂症是由不同原因所致的大脑功能紊乱。要保持一种良好的心态，针对自身的内在冲突，解决好心理矛盾，化解心理压力，就会自然好转。

强迫症有一个特征性的情况就是有具有强迫性人格：做事追求完美，谨小慎微，惧怕犯错。强迫症主要表现为强迫思维和强迫行为，表现主要是在行为方面的强迫。可以挂精神心理科，进行心理治疗和药物治疗。

平常要学会放会自己，调节好紧张情绪对病情有益。目前针对于精神病的治疗大致分为两个方向，一个是西药治疗，一个是中医治疗。西药治疗可以短时间内控制病患的病情，但是西药治疗的副作用让众多病患苦不堪言。比如嗜睡、肥胖、精神恍惚、目光呆滞等等。所以相对于西药治疗，中医治疗精神病更受推崇。

偏执型人格的通过吃药是不能完全解决问题的，口服药物，只能通过药物的化学效应来抑制脑部的神经反射区域或者直接杀死脑神经，强制性抑制脑部神经，不但解决不了根本问题，还会对身体有极大的副作用，这里建议找心理咨询来心理疏导、矫正，来通过改变自己的认知，让自己成为一个真正意义上健康的人。

内分泌因素在妊娠分娩的过程中，体内内分泌环境发生了很大变化，尤其是产后24小时内，体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。遗传因素有精神病家族史，特别是有家族抑郁症病史的产妇，产后抑郁的发病率高。

狂躁症治疗原则：早期识别，早期治疗，足量足疗程治疗，全程治疗。采取综合治疗，包括药物治疗，物理治疗。心理社会干预和危机干预，以改善治疗依从性。长期治疗，躁狂发作复发率很高，需要树立长期治疗的理念。病人和家属共同参与治疗，因需要家庭给予支持、帮助。

狂躁症是可以通过药物治疗的，千万不可以放弃治疗，同时要多沟通，保持心情愉快，避免情绪波动太大，要养成一个良好的作息时间，避免过度劳累，同时要注意保暖，避免着凉，定期到医院做复查。

狂躁症的治疗费用因人而异，是根据病人的特定病情来决定的。躁狂症指的是大脑机能活动发生率乱，导致认识、情感、行为和意志等精神活动不同程度障碍的疾病的总称。致病因素有多方面：先天遗传、个性特征及体质因素、器质因素、社会性环境因素等。