心情不好跟抑郁症的区别

引起失眠的原因有很多。心肾不交、心血不足、心脾两虚、血虚、气虚、肝郁气滞、心肝火旺、血瘀，可能由于精神压力过大导致的，神经衰弱。延缓心理压力，避免剧烈运动，少吃辛辣食物。

中心症状围绕着害怕在小团体中被人审视，一旦发现别人注意自己就不自然，不敢抬头、不敢与人对视，甚至觉得无地自容，不敢在公共场合演讲，集会不敢坐在前面，故回避社交，在极端情形下可导致社会隔离。

躁狂症是一种常见的精神心理疾病。尽早去当地的精神科就诊。遵专科医生指导，通过心理测试了明确诊断。如果确诊了是情感障碍，躁狂的发作，可以用小剂量的抗精神病的药物结合情绪稳定剂治疗的。

由于精神症状的影响，部分表现为生活懒散、无规律、不料理个人卫生甚至不知冷暖。因此，护士要指导每天完成洗脸、洗手、梳理头发、做好口腔卫生，敦促其定时沐浴、更衣，及时修剪指甲、理发、剃须等，指保持皮肤清洁，长期卧床者要预防压疮的发生。指导并督促整理床单位，保持病室环境整洁。自我照护是部分康复训练的重要内容之一，对有自理能力者，护士要指导、督促并鼓励其完成，对于不能自理者，护理人员要协助其完成。

拥有双重和多重人格，表现为忽然间身份改变。比较典型的就是民间说的“鬼怪附体。精神病状态，发病时可出现精神病性症状。与分裂症的区别主要在于幻觉和妄想的内容不太固定，多变化，并且很易受暗示。可表现为动作减少，增多或异常运动。瘫痪：可表现单瘫，截瘫或偏瘫，检查不能发现神经系统损害证据；肢体震颤、抽动和肌阵挛；起立不能，步行不能；缄默症、失音症。

癔症治疗有点困难，癔症也称为歇斯底里，是一种较常见的精神病，癔症病人具有易受暗示性，喜夸张，感情用事和高度自我中心的性格特点，常由于精神因素或者不良暗示引发疾病。可以呈现出不同的临床症状，如感觉功能和运动功能有障碍，内脏器官和植物神经功能失调以及精神异常。

癔症是由心理因素引起的，属于心因性疾病，除了抗焦虑药物之外，还需要配合心理治疗，配合心理调适进行纠正，只要坚持服药，可以控制住病情，减少发作。及时去精神专科医院系统治疗。坚持服药。

抑郁症不易治疗且容易复发的主要原因是没有去除心理因素，药物只是控制了疾病的某些症状，当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，因此建议还是采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果。

心境不良，情绪消沉，或焦虑、烦躁、坐立不安；对日常活动丧失兴趣，丧失愉快感，整日愁眉苦脸，忧心忡思维缓慢及自我评价降低：表现思考能力下降，常常感到思维变慢了，脑子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自责，自我评价过低。

像跑步和骑车这样的有氧运动和举重练习以及其他的塑造肌肉训练都能达到减少焦虑的作用。考虑试一试瑜伽。瑜伽工作室的舒缓气氛，和在一小时中的平静以及内部专注力，会让这项身体运动对于平息焦躁特别有好处。