有颈椎间盘突出怎么调理

自身体质角度：有头颈部外伤史的患者易患颈椎病。主要的因素是由于后天不注意引起的，比如长时间的一个姿势，年龄因素、自身体质等等方面都会导致。

在治疗上可以采用的办法是进行物理的办法进行治疗，就是经常运用的是针灸的办法或者是推拿或者是按摩的办法进行治疗，平时要加强颈椎部位的运动，多做做热敷或者是冷敷，还要进行一些好的运动来帮助恢复病情。

膝盖半月板损伤的话平时要注意，活动的时候要注意强度以防意外损伤，可以佩戴护膝加以保护。如果半月板损伤比较轻微的话可以进行保守治疗，可以配合药物进行治疗，可以吃些活血化瘀的药物。在饮食上要注意不要辛辣刺激性食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果。在软组织还没有治愈前不要吃鱼等食物。

治疗包括热敷、按摩、超声波、局部电疗等控制症状，必要时佩戴护具。为了防止因炎症引起的活动受限、肌肉菱缩，应进行适当的手部及腕部运动。如果情况持续恶化，可考虑接受腕管或鞘管切开或部分切除。

在治疗上可以采用保守的办法进行治疗。牵引的治疗方法是适合症状比较轻的患者，还可以通过药物的办法进行治疗，根据患者不同的病情采用不同的药物进行治疗，效果都是不错的。还可以多做做按摩促进颈椎恢复。

运动前要做好思想准备，使关节热起来反应灵敏；不要在疲劳状态下进行运动，这样反应迟钝，动作不容易协调；加强下肢力量的练习，保证膝关节的稳定和灵活。

有急性浆液性腱鞘炎：也叫风湿性腱鞘炎，是全身性风湿的一部分，为急性风湿热的一种反应。患者有高热，关节痛、肿、积液，其中最主要的病变为风湿性心肌炎。退热后则腱鞘的浆液渗出吸收，腱鞘炎自愈。

有肌腱、腱鞘的退化性病变。肩周滑液囊病变，盂肱关节腔病变，其他肩周围病变：如喙突炎、肩纤维组织炎、肩胛上神经卡压征、肩锁关节病变等肩周炎的类型。

应该挂骨科。肩周炎的治疗也是有好几种的，不过都是进行保守治疗的，可以去服用一些消炎镇痛的药物，也可以进行物理治疗，跟患者进行按摩推拿，也可以自我的按摩，在治疗的同时还要进行关节功能的练习，进行一些运动，不过要注意动作一定要轻缓，不然会让患者疼痛更厉害的。

适量的旋转手腕。当出现疼痛时，适量的做些简单的运动来缓解疼痛。旋转手腕是很好的方法，可以转动2-3分钟。还让所有的腕肌肉运动起来，促进血液循环，可以消除手腕的弯曲状态。