胎停育怎么锻炼

一般女人不孕不育主要是考虑输卵管堵塞和排卵障碍两方面的问题，可以去正规公立医院先做个子宫彩超检查下，看有没有优势卵泡，然后再做个输卵管造影检查，看下有没有输卵管堵塞，然后针对性治疗，不孕不育病人在日常饮食中可以多吃一些富含锌的食物，如豆类、花生、小米、牛肉、猪肉、鸡肝、蛋类等。

要多吃含锌的食物，例如，小米，萝卜，白菜等都还有丰富的锌，其次是多吃含有精氨酸的食物，如鳝鱼、海参，平时饮食要清淡而有营养，多食新鲜蔬菜水果，注意荤素搭配，尽可能少吃油炸类食物，多吃新鲜蔬菜、水果，增加维生素的摄入，增加蛋白质的摄入。

需要去专业正规的医院进行检查和治疗。应饮食清淡，多吃新鲜蔬菜：比如芹菜、冬瓜、苋菜、西瓜、马兰头、绿豆、荸荠、紫菜、蚕豆花、绿豆等应多进食。白带病需注意外阴清洁，勤换内裤。饮食以清淡而富余营养的食物为宜，忌辛辣、烟、酒等刺激性食品和调味品。

需要去医院挂妇科门诊，让医生给你做下妇检，检查阴道分泌物和妇科彩超，如果确定有炎症的话，需要选择合适的消炎药来治疗，盆腔脓肿多是由于下生殖道感染、子宫腔内手术操作后感染、性卫生不良以及邻近器官炎症蔓延，禁吃辛辣刺激性食物：辣椒、蒜、海鲜类，禁喝酒、禁抽烟，禁久坐，禁熬夜。少熬夜，加强体育锻炼提高免疫力，平常注意性生活卫生清洁，避免复发感染就可以了。

先调整病人性激素水平，积极补充性激素，调整心态，卵巢早衰是可以恢复的。其实我们生活中，好多更年期的妇女为了延长更年期的进程，都可以通过补充性激素达到延长的目的，与病人卵巢早衰是一回事。

细菌性阴道炎饮食上以清淡为宜，不宜辛、辣、酸等刺激性食物。不要饮酒，不要抽烟，多食具有淡渗利湿的食物，食物方面可以多吃蔬菜水果，避免吃刺激性的食物。有利于本病的康复。

细菌性阴道炎的典型症状为阴道异常分泌物明显增多，呈稀薄均质状或稀糊状，为灰白色、灰黄色或乳黄色带有特殊的鱼腥臭味，外阴瘙痒等，注意外阴清洁卫生，内裤勤换洗，洗后开水烫，太阳下暴晒，忌食辛辣凉刺激性饮食。

习惯性流产疼痛症状比较严重的话女性可以选择跪在床上，让屁股抬起，保持一种臀高头低的状态，这种姿势可以使得淤积在盆腔内的积血比较容易排出，可以有效缓解痛经的症状，改善期间下腹坠痛或者是腰酸背痛的情况。

外阴刺痛适宜吃凉血解毒食物如绿豆、粳米、黄瓜、苦瓜、绿茶等。多食用水果和新鲜蔬菜，多食用含维生素B丰富的食物如小麦、高粱、豆腐、鸡肉、韭菜、牛奶等。禁止性生活，以防细菌随着男性的生殖器进入女性体内，从而引起感染。

外阴刺痛是以下原因导致，如真菌感染及不当用药、心理因素、遗传因素、饮食因素等，性激素的影响，盆底肌张力异常等都可能与之有关。常见症状，外阴前庭区有红斑、触痛。外阴有红斑和轻度脱屑。