长期失眠的人如何调理

克服社交恐惧症首先要学会增加自信，社交恐惧症在某种程度上时不能接受自己的一种表现。从现在开始，停止对自己的挑剔，批评，责难，也不要以恐惧就逃跑。要知道，如果自己都不信任自己，那么这个世界上还有谁会信任你呢。

首先要寻找自己对哪些密集情况感到恐惧，然后不断强迫自己去面对，去接受造成其恐怖的事物。要常常骤然暴露于自己所恐惧的密集事物面前，即使心理受到极大刺激也不要逃避，积极面对，直到自己建立起对恐惧印象的新认识，清楚这些其实没什么恐惧的，看久一点，看到自己没感觉为止。

女性产后出现失眠多梦的原因，都是因为身体气血亏虚严重导致的。气血亏虚严重之后就会影响人的大脑神经，进而会导致出现失眠多梦。同时女性生产完以后身体虚弱，需要长时间的休养才能复原，这也会让睡眠质量不好。

强迫症治不好要找出心理因素，进行系统心理治疗或药物治疗。要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，多参加集体性活动及文体活动，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制强迫症的兴奋点，采取顺应自然的态度。

引起精神病的原因比较多，先天性原因是导致精神病出现最主要的原因，其中的原理是如果精神病本身是具有一定的遗传性的。社会心理因素同样会导致人们出现精神病，当一个人长时间处于高压的生活状态中时，人体就会因此大受打击，也会因此备受伤害。在我们的生活中总是存在着各种理化的因素，这些因素对于人体的影响都是极大的，甚至会因此诱发不适。

轻微的厌食症表现是看到食物时不想吃，如强迫进食，经常引起恶心和呕吐。除了厌食症，患者还可能有其他神经官能症症状，如癔病球、上腹胀满和不适，体重可能会显著下降。

强迫性恐惧症可以服用抗忧郁的药物，可以调理情绪，意在消除患者的焦虑紧张的情绪，平时多交些朋友，与人交流，多与人有眼神接触，慢慢就能把这种不应该有的恐惧消退下去。

得抑郁症以后应该采用抗抑郁药物治疗：服用抗抑郁药物，剂量逐步递增，尽可能采用最小有效量，使不良反应减至最少，以提高服药依从性，病情控制后，慢慢减少药量。中药治疗：中药治疗可以起到调理情绪，醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。

治疗抑郁症费用一般在5千-8千元左右。治疗忧郁症治疗多少钱与患者选择的医院有关。通常来说，正规、专业的精神病医院收费都是严格执行国家标准的，不会出现乱收费的问题，而且短期内能达到临床治愈的效果，只是费用不固定。

精神病人不睡觉的原因是大脑长期处于兴奋当中。他们的大脑处于亢奋状态，睡不着觉。如果精神病人一直睡不着觉，无法通过自我调节得到缓解，要带着他们去找心理医生咨询一下。