平躺俯卧型:先请病人俯卧,协助着再将肠髁塉(iliaccrest)固定住压好,再请将右手尽量伸直去摸膝盖,而左手尽量向前越过头部伸直以牵拉两侧的背肌。
平躺俯卧型:病俯卧,协助着将肠髁塉仍固定压好,再请双手抱着后头部,再稍微抬高头胸部向右侧弯曲身体。