精神病是家族遗传吗

最主要还是能够先找到失眠的因素再去做治疗，导致失眠的因素有很多，比如说心理因素，精神因素，环境因素，还是生活习惯因素等等。并且的话就是说你可以在日常生活中适当吃一些有助于安神的食物，提高自身的睡眠质量。

焦虑症是一种慢性的神经系统疾病，和抑郁症有本质的区别，但是长期发展下去，可能会转化。或者是两者共存的可能出现。焦虑症不会自然的转化为抑郁症的，应该说它们是两个不同的心理问题。一般有些焦虑的人，会出现抑郁和心情低落的现象，很多人就会认为自己得了抑郁症了。

可以服用一些安眠药物以及镇定药物来尽心治疗，如果效果不是很明显我们也可以通过中医的中药进行系统的调理。平时应该注意，休息，尽量不要劳累，也不要经常熬夜，保持良好的心态，放松心情。

会感觉心情压抑，高兴不起来，常常无缘无故的哭泣，对于以前非常感兴趣的活动，难以提起兴趣，影响睡眠，导致睡眠过度或睡眠不足，注意力下降，记忆力也下降，不停地想吃东西，或不吃东西。

不能判断为抑郁症，也有可能是之前经历了一段紧张的时期，突然放松，觉得对什么都不感兴趣，或者开始思索这些事的意义，同样会对身边的事不感兴趣。抑郁还有持久的情绪低落的表现，建议还是好好的调节，每个人都难免会有一段非常消沉的时期，给自己一段时间去缓冲。

社交恐慌对蔬菜没有特别需要忌吃的。一般的蔬菜都可以吃。患有社交恐慌症应该积极的去参加一些聚会，或者逐步扩大社交范围，多和朋友，同学接触。

强迫症一般是可以吃冬瓜的。瓜有清热利尿的功效，它的维生素含量高，而且钾高钠少，很适合高血压、水肿的患者食用，强迫症的患者是可以吃的。

精神分裂症一般是可以吃鸭肉的。鸭肉性寒、味甘，易于消化，具有补阴补血的作用，并且所含维生素B和维生素较多，还能抗衰老，对心脏有保护作用，与白菜一起食用可以有清洁血管的作用，与当归同食可以滋阴补血，效果较好，不过吃太多也容易造成油脂摄入过多。

症状持续的时间：这是一个非常重要的评判标准。事实上，每一种心理障碍在临床诊断上都有其被要求应该达到的时间，比如两周、三个月、六个月、二年等。每种心理障碍达标的时间长短不同，像抑郁症为两周、广泛性焦虑症则为六个月，而慢性抑郁低落心情则要持续两年才会达到诊断上的时期标准。

晚上睡觉多梦一般是平时思虑过多，压力过大，或者大脑细胞对日常的活动作出异常解答导致多梦，有时会出现说梦话，一般是不要紧的，要多休息，放松心情，不要有压力感。平时多休息，不要过度劳累。