社交恐慌不能吃什么蔬菜

强迫症一般是可以吃冬瓜的。瓜有清热利尿的功效，它的维生素含量高，而且钾高钠少，很适合高血压、水肿的患者食用，强迫症的患者是可以吃的。

精神分裂症一般是可以吃鸭肉的。鸭肉性寒、味甘，易于消化，具有补阴补血的作用，并且所含维生素B和维生素较多，还能抗衰老，对心脏有保护作用，与白菜一起食用可以有清洁血管的作用，与当归同食可以滋阴补血，效果较好，不过吃太多也容易造成油脂摄入过多。

症状持续的时间：这是一个非常重要的评判标准。事实上，每一种心理障碍在临床诊断上都有其被要求应该达到的时间，比如两周、三个月、六个月、二年等。每种心理障碍达标的时间长短不同，像抑郁症为两周、广泛性焦虑症则为六个月，而慢性抑郁低落心情则要持续两年才会达到诊断上的时期标准。

晚上睡觉多梦一般是平时思虑过多，压力过大，或者大脑细胞对日常的活动作出异常解答导致多梦，有时会出现说梦话，一般是不要紧的，要多休息，放松心情，不要有压力感。平时多休息，不要过度劳累。

睡前一杯牛奶有助于睡眠。首先看看有什么事情困扰，如果有，先把困扰事情解决掉。其实没有什么坎是过不去的，看开点，就好了。如果没什么心事，可能就是没有养成良好的作息习惯。多参加一些户外活动或体育锻炼，并养成良好的生活和作息习惯。睡前，别做剧烈运动，别喝咖啡或茶等容易让人兴奋的饮料。

焦虑症是是一种疾病，早发现早治疗，不要盲目的乱用药物，在用药治疗的同时，辅助做心理咨询，释放内心的烦恼压抑，让心情轻松一些。药物治疗和心理治疗是帮助焦虑症康复的两条腿，药物治疗是雪中送炭，必不可少；心理治疗是锦上添花，能进一步康复，也非常重要。

预防人格分裂的方法有很多，保持自己的愉悦的心情，人格分裂是精神分裂症的一个症状。正常人的人格结构是完整的，本我、自我和超我处于平衡。所谓人格分裂是指人格结构破裂了，就象一个积木堆的魔方散落一地。导致人格分裂的主要原因还是本我中压抑过多。所以避免人格分裂就是要减少负面情绪在本我中过多的压抑，应该找到释放的渠道合理释放。

恐惧症少吃腌制食品，辛辣食品，碳酸饮料还有烟酒以及一些油腻的食物。可以多吃瘦肉，蔬菜水果，还有鸡蛋，多吃一些富含蛋白质的食物，对身体大有裨益，可以补充优质蛋白。

一般认为抗抑郁药通常需要至少2周的时间才能发挥治疗作用。当今社会，人们学习、生活压力逐渐加重，一些性格内向、内心脆弱的人常常因为种种因素，如夫妻争吵、工作困难、人际关系紧张等而诱发抑郁症。让压抑的负性能量得到合理释放，多亲合大自然，感受它的博大，多作自己喜欢的事，让情绪上的愉悦才可能激发生活的热情与工作的潜能。

可以初步考虑为伴焦虑情绪的抑郁症，这是心境障碍的一种亚型。而你所叙述的那些感觉或症状，是这种精神疾病比较常见的症状表现。因此，在治疗上，当前你需要考虑的是先到医院精神科作一次复诊。