用拇指按压颈椎的疼痛点,将颈椎右侧的疼痛推向左肩方向。否则,它向右肩的方向推,并且在没有疼痛的情况下被推到颈椎。
此时,推力应保持稳定。直到20分钟,直到疼痛和肿胀突然消失。推力是从轻到重逐渐增加力到最大5kg。它永远不会被暴力推动。
逐渐地,力被推动直到颈椎不受伤。头部不晕,眼睛看得很清楚。