产后有轻微抑郁怎么办

不遗传，打消不必要的顾虑。同时保持积极开朗的心态，保持积极的思维模式，拥有一个身体良好的心态。就会远离精神的状态障碍。您多出去走走多出去看看外面的世界这样您会好很多的。后天性精神病不会遗传，因为只有先天性精神疾病才会有一定的遗传疾病，而且精神病并不是遗传病，只是含有遗传因素，但并不一定会发病，所以不用过于担心，在生活中应保持开心、愉快的心态，这样才不会让自己钻入牛角尖，从而引起精神问题。

到医院精神卫生科就诊，需要一些改善睡眠的药物帮助您治疗。焦虑症的治疗需要时间要有耐心，睡眠不好与焦虑有关系，你要去看看心理医生，可以做做心理治疗或者用一些抗焦虑药物，平时要注意多参加户外运动放松自己。

产前产后焦虑严重失眠会好的，产后焦虑症而造成的失眠是可以自己好的。得了焦虑症切记不能乱服用药物，这方面的药物通常具有很大的副作用，所以如果要服用也一定要谨遵医嘱。如果产后女性焦虑症严重的情况，千万不要忽视，必须要积极的治疗，而且还要对产妇进行开导。

保守治疗。抑郁症病主要是大脑神经递质在神经突触间的浓度相对或绝对不足，导致整体精神活动和心理功能的全面性低下状态，出现肝失疏泄、气机逆乱，并造成一系列心身反应疾病。所以靠自身调节是调节不过来的。

这病的主要症状是强迫症概念、心理疼痛和社会功能障碍。病人常有焦虑和抑郁症状。常常会对身体疾病的担心程度，与其实际健康的状况不相称。疑病症病人的社会功能发生了很大变化。

精神分裂症者症状主要有以下的表现，行为的异常：行为怪异让人无法理解，喜欢独处、不适意的追逐异性，不知廉耻，自语自笑、生活懒散、时常发呆、蒙头大睡、四处乱跑，夜不归宿等都是精神分裂症的症状。还有就是病人在生活中平时敏感多疑：对任何事情比较敏感，病人总认为有人针对自己。时常担心认为有时认为有人要害自己，从而不吃不喝。睡眠的改变：病人慢慢的或突然难以入睡、容易被惊醒或睡眠不深，整晚做恶梦或者长睡不醒。

有可能会的，日常生活中要注意心情的调节，可以跟自己的朋友多沟通，说说心理话。焦虑症很大程度上是心情影响的。平时一定要控制好自己的情绪，放松心情，不要给自己太大的压力。避免不良习惯。

对周围事物不感兴趣，萎磨靡不振，独自发愣，对人冷淡，疏远亲朋；或生活懒散，不修边幅，居室脏乱；或劳动纪委松懈，上班拖拉，对人毫无礼貌，不知羞耻；或胡乱花钱，大肆挥霍。

焦虑型强迫症除了药物治疗，还要自我心理治疗，可以用森田疗法，或是系统脱敏法或厌恶疗法治疗，当你紧张，非常不舒服的时候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症状等会就好了，这是焦虑症的症状，是身体的错误信息。

抑郁症一般考虑到当地的正规医院检查都是可以的。抑郁症，是容易复发的，要考虑系统的治疗，要根据病情的变化，随时进行药物的调整和药物剂量的变化。可以进行心理辅导，尽快的缓解病情。