如何有效治疗忧郁症

治疗精神紊乱慎用药物，好的办法是做好心理调节，病人自己要多参加社交活动，多培养兴趣爱好，多参加体育锻炼，愉悦自己的神经，或者多为自己安排工作任务，总之就是让自己忙起来，没有胡思乱想的时间。

躁郁症可以临床治疗，也可完全治好。治疗躁郁症需在首次发病后，遵守医生的指导，坚持服药一到两年，然后逐渐停药；若再次复发，需服药两到五年，病情稳定时再逐渐停药或减药；若出现第三次复发，则可能需终身服药。坚持吃药可完全康复，与正常人无异。临床中很多疾病的治疗需要终身服药，如糖尿病、心血管疾病、精神障碍疾病等。

躁郁症检查主要是心理CT检查、躁狂抑郁量表测查及精神科医生的精神检查。注意事项在治疗期间，需饮食清淡，对烟、酒、茶、咖啡等刺激性物质，谨慎食用。躁郁症的发作病因主要和社会事件、生活事件等因素相关，对饮食无特殊要求。

有引起睡眠障碍多是一些神经紊乱，神经衰弱等影响，服用相关药物治疗同时，加强身体锻炼，跑步锻炼，这样利于改善睡眠质量，还是通过心理等方面的调解，来逐渐改善，晚上睡前前，可以用热水泡脚，放松身心，躺倒床上后，要慢慢的做深呼吸。

癔症的临床表现极为复杂，可有多种症状，如痉挛、抽搐、肢体震颤、肌阵挛、瘫痪、不能起立或行走、不言症、失语症、多种感觉障碍和特殊感官障碍、植物神经机能障碍，情感爆发、意识朦胧、昏睡、遗忘症等等。

抑郁症早期症状心境不良：心情抑郁，对人和事物表现淡漠，不愿说话，对生活缺乏信心。精力不足：晨起心情不佳，没有精力，身体疲乏。兴趣减退：对周遭事物丧失兴趣，行动缓慢，精神不佳，不想做事。缺乏自信：过分贬低自己的能力，经常会以消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来。躯体不适：表现为食欲减退、体重减轻、睡眠障碍和性功能低下等。

抑郁症的主要表现是情绪低、思维慢、活动少、兴趣下降、快感减少、睡眠障碍和躯体不适，严重者伴发消极意念和行为。可以吃一些水果的，平常不要过度的疲劳。多去公园散散步，看看大海，看看花草，调整一下心态。

一般还是要看具体病情的，因为本身抑郁症就不容易治疗每个人的病情是不一样的，所以注意具体会持续多长时间，这不好进行判断，只能积极的治疗观察，对于抑郁症，药物只是其中一方面，平时的生活调整是最主要的。

寻找解决的途径，放轻松自己的紧张压力和焦虑，让自己活得很轻松，要把知己的心事给别人说，谈谈心，遇到烦心事要寻找解决的途径，找任何方式来缓解内心中的压力，日常生活不要紧张。

心理障碍性疾病，尽管没有过多临床数据支持该疾病可以自愈，但部分患心理障碍性疾病的病患可以通过自我调节，使其疾病的发作次数减少，在一定程度上可视为自愈。但循证医学中并没有证据以支持心理障碍性疾病可以自愈这一观点，但生活中有类似情况的发生。