以清淡的食物为主,避免摄入高脂肪难消化的食物,在饮食上,可以多喝一些养胃的粥类,比如小米粥,大米粥,薏米粥,八宝粥等。
多吃一些苹果,因为苹果能够健脾补气,还能够促进食物的消化与吸收。胡萝卜含有丰富的维生素,具有护肝养胃的效果,也可以把胡萝卜榨成汁来喝。
也可以适当的喝一些牛奶,因为牛奶本身就具有保护胃粘膜的作用,还能够缓解胃疼。