女生失眠的原因有哪些

宝宝厌食症，应在宝宝的饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、卷心菜、胡罗卜、洋葱、西红柿、茄子、红枣、柑桔等。

孕妇抑郁症的症状主要表现在睡眠质量差，睡眠不好。情感脆弱，不愿意独处，在临近生产时，变得异常脆弱，具有很强的依赖性，多希望缠着丈夫或是家人，不希望独处。怀孕期间有特殊嗜好，由于雌激素以及孕激素水平较高，此时的准妈妈们会变得异常细腻。担忧生育风险，害怕胎儿畸形。给自己的内心带来极大的压力。

焦虑抑郁的症主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，心悸、手抖、出汗、尿频等。一般是可以去心理科就诊治疗的，或者是可以接受定期的心理疏导。生活中要注意家人多给些安慰和关心，另外还要注意饮食。

强迫症主要是自卑缺少安全感所导致。可能是之前某个时候受过什么刺激而导致的，目前通过病情描述，没有办法明确的确定你是否是呼吸强迫症。先去正规医院心理科做一个详细的检查，确定病情，然后在进行合理的治疗，强迫症的治疗方法是采取心理咨询和自我调节的方式为主，药物为辅的方法进行综合治疗。

正规三甲医院精神科或是心理咨询科。平时自我的调节，可以进行自我暗示，给予自己的信心，培养自己的自信，放松心情，去安静的地方放松自己，克服紧张的心情，同时保证良好的睡眠质量，调节好神经系统，多参加社交活动，阅读励志类书籍，多于人交流；在饮食方面注意饮食的均衡和营养的摄入量，不喝咖啡、浓茶等刺激神经性的食物，饮食以清淡为主。

癔症的发病，既往有精神创伤；自身心理性格缺陷；不良的环境刺激和长时间精神压力的聚集。当这三个原因碰撞到一起时，才会突然发病。平时保持心情舒畅，适当锻炼身体，规律生活。饮食宜清淡，忌烟酒辛辣。多吃新鲜蔬菜水果。

香蕉：因为在香蕉中还有大量对人体健康有帮助的生物碱，这一物质有振奋人心以及加强信心的效果，而且香蕉是色胺酸和维生素B6的最主要来源，其可以营造出大脑制造血清素。

睡眠障碍分八类，失眠，如生理心理性失眠，特发性失眠。呼吸相关性睡眠障碍。非呼吸相关性睡眠障碍所致的白日过度睡眠与发作性睡病。昼夜睡眠节律紊乱。异态睡眠。与运动相关的睡眠障碍。单独症候群。其他睡眠障碍，包括非物质依赖或生理状态所致的，以及环境性睡眠障碍。

失眠的症状有，入睡困难；不能熟睡，入睡时间减少；早醒次数较多和晨醒过早，起夜的次数一般在2次以上；频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦；睡过之后精力没有恢复，疲劳感严重等症状。

情绪不稳定者酌情予以镇静药和抗精神病药物。发生与遗传因素、性格特点、脑功能缺陷、家庭环境、社会和文化因素等有关系。会有攻击和反社会行为，严重者会伤害他人或伤害自己。所以要及时的进行处理。