中度焦虑轻度抑郁症的表现

强迫症主要是自卑缺少安全感所导致。可能是之前某个时候受过什么刺激而导致的，目前通过病情描述，没有办法明确的确定你是否是呼吸强迫症。先去正规医院心理科做一个详细的检查，确定病情，然后在进行合理的治疗，强迫症的治疗方法是采取心理咨询和自我调节的方式为主，药物为辅的方法进行综合治疗。

正规三甲医院精神科或是心理咨询科。平时自我的调节，可以进行自我暗示，给予自己的信心，培养自己的自信，放松心情，去安静的地方放松自己，克服紧张的心情，同时保证良好的睡眠质量，调节好神经系统，多参加社交活动，阅读励志类书籍，多于人交流；在饮食方面注意饮食的均衡和营养的摄入量，不喝咖啡、浓茶等刺激神经性的食物，饮食以清淡为主。

癔症的发病，既往有精神创伤；自身心理性格缺陷；不良的环境刺激和长时间精神压力的聚集。当这三个原因碰撞到一起时，才会突然发病。平时保持心情舒畅，适当锻炼身体，规律生活。饮食宜清淡，忌烟酒辛辣。多吃新鲜蔬菜水果。

香蕉：因为在香蕉中还有大量对人体健康有帮助的生物碱，这一物质有振奋人心以及加强信心的效果，而且香蕉是色胺酸和维生素B6的最主要来源，其可以营造出大脑制造血清素。

睡眠障碍分八类，失眠，如生理心理性失眠，特发性失眠。呼吸相关性睡眠障碍。非呼吸相关性睡眠障碍所致的白日过度睡眠与发作性睡病。昼夜睡眠节律紊乱。异态睡眠。与运动相关的睡眠障碍。单独症候群。其他睡眠障碍，包括非物质依赖或生理状态所致的，以及环境性睡眠障碍。

失眠的症状有，入睡困难；不能熟睡，入睡时间减少；早醒次数较多和晨醒过早，起夜的次数一般在2次以上；频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦；睡过之后精力没有恢复，疲劳感严重等症状。

情绪不稳定者酌情予以镇静药和抗精神病药物。发生与遗传因素、性格特点、脑功能缺陷、家庭环境、社会和文化因素等有关系。会有攻击和反社会行为，严重者会伤害他人或伤害自己。所以要及时的进行处理。

精神分裂的不同类型、不同阶段的临床表现可有很大差别。但它均具有特征性的情感、思维、行为的不协调和脱离现实环境的特点。思维联想过程缺乏连贯性和逻辑性，是精神分裂症具有特征性的障碍。

个体化治疗；剂量逐步递增，尽可能采用最小有效量，使不良反应减至最少，以提高服药依从性；足量足疗程治疗；尽可能单一用药，如疗效不佳可考虑转换治疗、增效治疗或联合治疗，但需要注意药物相互作用；治疗前知情告知；治疗期间密切观察病情变化和不良反应并及时处理；可联合心理治疗增加疗效；积极治疗与抑郁共病的其他躯体疾病、物质依赖、焦虑障碍等。

到现在为止，精神疾病的病因和发病原理还没有彻底搞清楚；但是，基本上可以肯定，大多数精神疾病的病因跟遗传因素、小时候的发育等有较大的关系，心理刺激与精神病也有一定的关系，但不是主要的原因。