骨质疏松症吃什么好

要注意局部的保暖，避免风寒刺激，改变不良的生活习惯，不良的姿势，避免长期的累积性的慢性损伤，可以用药物来治疗，包括这个西药非甾体的抗炎药，还有这个生鲜皮之类的激素类的药，还有一些中药活血化瘀的药。也要做好自我的保健，包括局部肌肉的按摩，还有肩关节功能锻炼。

颈椎病变造成脊髓、神经根、血管等的刺激和压迫，少数病人可以出现瘫痪和或大小便障碍。如某些病程较长的神经根型颈椎病可以出现一侧或双侧上肢瘫痪；脊髓型颈椎病可以出现单侧或双侧下肢瘫痪或大小便障碍。这些症状是严重的，但仅发生于某些病例，不是每例颈椎病病人都会发生瘫痪。只有少数病人，由于突然颈部外伤，或治疗不及时等。

首先来说颈椎病的话主要是表现为肩背部疼痛，头痛，头晕，如果说出现压迫动脉的话会出现一些视力模糊。恶心，呕吐，出现压迫神经的话会出现上肢的麻木。颈椎病主要是由于劳损，骨质增生，椎间盘突出等原因造成的。

老年性骨折恢复比较慢，要卧硬板床休息，要垫点棉被。饮食以清淡为主，吃点钙片。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中含锌较多，动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多，麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多，骨折病人可适当多吃。

多见于肌肉韧带劳损慢性炎症刺激引起疼痛活动受限等，建议至医院骨科检查明确，保守治疗为主，必要时微创手术处理修复。注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养增加抵抗力，可以使用消炎活血化瘀止疼对症，针灸理疗磁热疗，按时复查治疗。

手腕腱鞘炎手术大约需要3千元-5千元。腱鞘炎的治疗早期需制动或局部封闭，晚期手术行滑膜切除或鞘管部分切除术。在桡侧腕屈肌及尺侧腕屈肌也可发生类似病征，也常是由相应的腱鞘炎所致。若反复发作，亦可考虑手术治疗。注意工作时保持正确姿势，避免关节的过度劳损，定时休息。

引起颈椎病是跟个人的习惯很有关系的，颈部受伤的人容易导致颈椎疾病，伤后没有及时的对颈部进行保护的话很容易导致颈椎病的发生，长期的低头或者保持一个姿势不动，脊椎会也为长期的工作而遭受损害，如果在病发前期人没有很好的保护自己的颈椎，患颈椎病的几率也会加大。脊椎的超负荷工作让颈椎不能得到休息从而破换身体健康。

预防骨质疏松主要是补钙。因为引起骨质疏松的主要原因就是缺钙，因此在日常生活中要注意补钙。可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以喝牛奶，吃豆制品、鱼、蛋类、虾皮、坚果等等。

女性妊娠期容易发生骨量流失，发生骨质疏松症。骨质疏松症状表现为疼痛、易骨折、驼背、变矮、心肺功能下降等，伴发骨折时就会出现剧烈疼痛，一般清晨睡醒时较重，活动后则缓解。多进行补钙，除了吃钙制剂外还要吃辅助吸收的维生素D。另外还要多吃些奶制品和豆制品。

骨折后吃东西的话需要多注意。葡萄、面食等等都属于纤维素含量较为丰富的食物，日常可适当多吃一点。因此要好好注意调整一下自己的饮食，应该比平时更清淡些，减少脂肪的堆积。保持流质饮食，需及时就医或寻求专业的营养师的帮助，进行饮食调整。