精囊炎怎么锻炼更好

避免引起前列腺或者膀胱颈的充血导致尿急。还有不要长时间的骑行、久坐，一定要适量的运动，这样可以避免前列腺的充血，避免尿急，平时要清淡饮食，禁烟酒以及辛辣刺激性食物。

女性的尿痛尿血很可能是泌尿系统感染造成的。尿路感染可能出现的症状有尿痛尿血，急尿、频尿、小便困难、解尿时疼痛及灼热感、小腹不适、腰部疼痛、发热及畏寒等。不过尿血不是很常见，一般以尿痛比较多。若怀疑尿路感染时，可视病情安排尿液分析、尿液细菌培养、X光、B超等检查。

尿痛的病变原因：尿痛常见于尿道炎、前列腺炎、前列腺增生、精囊炎、膀胱炎、尿路结石、膀胱结核、肾盂肾炎等。炎症性刺激如结石、肿瘤、膀胱或尿道内异物、膀胱瘘和妊娠压迫等。

性尿痛最快的缓解办法就是大量喝水，同时吃消炎药。若是因为炎症，可以通过服用相应的抗菌素得到病情的改善。若是由于膀胱功能出现异常，或者是尿道发生占位性病变，则需要病人接受手术治疗，将占位性病变等等异常切除。

前列腺肥大宜食营养丰富易消化的食物，养成良好的饮食习惯。多吃新鲜的蔬菜水果，如西红柿，保持大便通畅。忌食辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。戒烟、戒酒。避免憋尿，注意阴部保暖。避免久坐硬板凳、软沙发等。避免骑车等骑跨样动作。适度规律性生活，不要频繁手淫。

不能劳累过度，不能熬夜，生活有规律，起居有常，防感冒，感冒、劳累过度容易导致免疫功能低下，易引起前列腺疾病的反复发作；少吃肉类食品，肉类食品及酸性食品食用过多会造成酸性体质，易患多种疾病；多食坚果类食物，多食蔬菜、水果、蜂花粉。

前列腺炎早期治疗，要迅速及时，拖延时间越长越易久治不愈。要到具有专业资质的正规泌尿外科医院，进行科学规范的确诊治疗，对症治疗才能彻底杀死致病细菌病毒。多喝水，注意局部卫生，加强营养，锻炼身体，避免久坐，戒烟酒，禁食辛辣刺激性食物，节制性生活，禁止不洁性行为。

前列腺增生饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜瓜果，并少食辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会。对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可按年龄和健康状况而定。适度进行体育活动，有助于机体抵抗力的增强，并可改善前列腺局部的血液循环。

可以采取手术治疗，比如经尿道前列腺切除术、激光汽化切除术等等。也可以采取临床的密切观察，也就是说排尿困难症状不太明显，前列体积比较大，还可以使用中医中药进行治疗。

良性前列腺增生的治疗，一般是采取根据症状轻重来进行对应的治疗。当夜间排尿次数不多，可以平时通过夜间限制饮水量，适当参加体育锻炼，避免烟酒，避免辛辣刺激食物进行保守的控制，避免前列腺增生更为严重。症状稍重的可以采取药物治疗，定时服用药物缓解排尿次数多的问题。如果症状很重，严重影响到休息和睡眠，用药效果不佳，可以选择进行手术治疗。