可能是由于精神过于紧张或心理压力过大,导致机体出现失眠、多梦的现象。需要养成良好的生活习惯,避免过度劳累和熬夜,多食新鲜的蔬菜水果,适当的进行户外活动,保证足够的睡眠,培养新的兴趣爱好,通过转移注意力的方式,缓解机体的不适症状。