怀孕初期头晕如何缓解

妈妈们平时还要坚持做一些简单的运动，比如散步。散步能调节小腿的肌肉，改变静脉被压迫的现象。还可以做一些孕妇保健操。外还要注意饮食问题，每天要保证动物类食物及豆类食物的摄取，这些食物中含有丰富的优质蛋白质。尤其对于贫血的孕妇来说，更应该保证铁的补充，因为贫血及营养不良是病理性水肿的原因之一。

胎儿在腹中是否窘迫可以通过羊水量来诊断，羊水量过少是判断胎儿安危的重要信号之一。羊水减少时子宫底高度及腹围均小于妊娠月份，腹部扪诊子宫紧裹胎体，缺乏羊水振波感，胎儿活动受限，形成缺氧环境，羊水越少，发生胎儿窘迫及新生儿窒息率越高，胎儿心电图检测QRS波振幅明显增高。

胎儿的双顶径偏大，只能说宝宝生长发育比较好，跟脑积水是两个概念，如果脑积水的话，B超就会提示脑室扩张，没有的话就是正常的，可以继续观察，多样化的饮食。你注意饮食，少吃主食，多吃优质蛋白含量高的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。怀孕晚期要适当的活动活动。

二胎剖腹产后三个月就可以同房了，如果妈妈哺乳，子宫恢复良好，阴道不再出血，经过医生检查伤口愈合情况良好，也可以恢复性生活，平时性生活要注意卫生，避免发生感染，不要性生活过度。

怀孕期间由于对铁的需要量增加，很容易引起缺铁性贫血的发生，所以在药物治疗的同时，也要注意饮食，可以多吃些含铁丰富的食物，如瘦肉，蛋黄，动物肝脏，菠菜等。另外注意做好定期复查，没有好转的话，就需要输血治疗。

流产后多久来月经呢，一般来说正常的人工流产，就相当于来一次月经，她的性腺轴会重启，一般按照正常的周期来不超过10天，如果超过了10天，就需要检查是否是再次怀孕了或者有无宫腔粘连，也有一部分人因为流产引起了月经不调、内分泌的紊乱就需要及时就医，所以人工流产以后一定要注意休息，要按照医生的医嘱定时服药，并且要营养均衡，这样才有利于子宫内膜的恢复。

1.多喝水：喝水可促进新陈代谢，排除多余水分。2.少吃或不吃咸菜、皮蛋、咸鸭蛋、鹅肉、酒、虾蟹等食物，以免加重水肿。3.多摄取鱼、肉、豆、蛋等蛋白质食物，来降低水肿状况。4.孕妈咪们要注意钠的摄取量制。孕妈们摄取过多盐分，会增加肾脏对钠成分的吸收，导致水分滞留体内，使水肿问题加剧，故除限制盐量外，应多选用海盐、岩盐来取代精制盐。

孕期便秘可以多吃富含纤维素的食物，如蔬菜水果。同时饮食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃油腻大荤的食物。同时需要多饮水，每天喝到5-8杯水。多出去散步，养成良好的排便习惯，及时没有便意也要去定期上厕所。

可以用外用药清洗外阴，可以用醋酸氯己定或中药制剂清洗观察看。产后时间还短，恶露颜色也不算异常，勤清洗外阴保持外阴干燥清洁。产妇排恶露有三个不同时期，产妇可以通过不同时期恶露颜色变化来及时发现异常现象。

产后恶露可以吃点清热消炎的药物，也可以服用中药，活血化瘀，有不错的效果。治疗一段时间到医院B超检查，看有没有产褥期感染。平时多喝水，注意腹部保暖，注意个人卫生，多休息。