关节炎的预防可以减少不合理的运动,适量活动,避免不良姿势,避免长时间跑、跳、蹲,减少或避免爬楼梯,减肥,有氧锻炼如游泳、自行车等,关节功能训练如膝关节在非负重位下屈伸活动,以保持关节最大活动度,肌力训练如髋关节OA应注意外展肌群的训练等。