哺乳期减肥的时间把控,一般建议在生产后的第六周至第八周开始减肥。这是由于女性因为生产而耗费大量体能,需要一段时间来自我修复,而六周之后,体能基本恢复到生产之前的水平,奶水也可以正常供应,此时可以考虑适当减肥了。