目前月经量少,影响提高基础代谢,那就是要多运动多运动。体内代谢就快了,就需要更多的热量,是可以减肥,20克一处进血液循环,月经也就正常了。
其实平时饮食只要适当控制即可,加上持之以恒的运动锻炼,比如瑜伽,就能够比较好的控制体重增加。