髌骨本身没有血液和淋巴液供应,所以损伤后恢复很慢。初发者,要避免膝关节过多活动,可以躺着做收缩大腿前面肌肉和抬腿的运动,以此来维持大腿前面肌肉的张力。
治疗髌骨软化症方法很多,如果病情较轻,可以先用按摩方法。先用手捏揉大腿前面靠膝关节的肌肉,然后用一只手固定住髌骨的下缘,用另一只手的拇指推压髌骨的边缘。
这样反复刺激可以改善局部血液循环,促进营养供给,使创伤恢复。