得了精神障碍要注意什么

性冷淡主要是由于：本身有某些疾病，如卵巢机能不足，或肾上腺皮质和脑垂体等内分泌腺功能失调。由抑制、恐惧情绪，性生活不协调等心理因素造成的。女性产生性快感、性高潮较男性迟缓，需要接受积极的治疗。

性冷淡的症状表现体现在生理症状和心理症状两个方面。生理症状主要体现在性爱抚无反应或快感反应不足，性交时阴道无爱液或量少、干涩、紧缩、疼痛等。心理症状主要体现在对性爱恐惧、厌恶及心理抵触、对性爱有洁癖症及严重的心理阴影等。

心理障碍，有轻有重，重的需要药物治疗，需要精神科医生进行诊断治疗的。轻一些的心理问题可以通过心理咨询和心理治疗来获得帮助。由于不同的心理咨询师受训背景不一样，使用的技术理念也都不一样，但无论哪一种，只要专业，都可以帮助到的病人逐渐认识自己的心理问题。

妄想症治得好。妄想症是是心里因素所导致的，自己要养成一个良好的生活习惯及睡眠作息时间，平时应按照作息时间安排生活和学习劳逸结合，放松情绪，不要有太大的心里压力，多坚持锻炼身体，多参加户外活动增强体质，注意饮食的调理。

妄想症以抗精神病药物为主。医治妄想症主要依靠药物，多吃水果蔬菜，注意多喝水，不要吃油腻辛辣刺激性的食物，平时还要多注意锻炼，增强身体素质，多参加户外活动，融入社会。

虽然大多数强迫症者采用药物治疗是有效的，但药物治疗应视为整体干预的一个成分，应该还是和心理治疗结合起来，并根据病人的具体情况决定治疗步骤。药物选择性5羟色胺回收抑制剂就有抗强迫作用，且副作用很小。此外，可选用三环类抗抑郁剂及单胺氧化酶抑制剂进行强迫症治疗。

睡眠障碍多久能恢复是因人而异的，每个人的病情都不一样，治疗的快慢也不一样，同时对病人具有明显社会功能影响，此时需治疗。若出现疗效差的问题，应考虑失眠的社会遗存因素、环境因素等。通常睡眠障碍病人的治疗若药物选择恰当，其疗效较确切。

首选当然是鱼肉。吃鱼可改善精神障碍。这是因为鱼肉中所含的Ω-3脂肪酸能产生相当于抗抑郁药的类似作用，使人的心理焦虑减轻。研究人员曾经对精神障碍者进行研究，结果发现加服鱼油胶囊后发生抑郁症的间隔时间比只服常规药物的明显延长。

失眠不治疗会出现的：首先是入睡困难，睡觉时间逐渐减少睡眠质量下降；日渐认知功能下降，记忆力功能下降，工作能力下降；容易被惊醒，有的对声音敏感。对自己的生活影响很大的。

社交恐慌属于心理上的疾病，因此可以到医疗机构心理咨询科进行沟通咨询。平常注意适当增强户外活动，加强与外人的交流。广泛参与及社会公益活动，要对自己有自信心，保持良好的心态。