萝卜中含有多种丰富的营养物质,并且其性味辛、甘、凉,有消除积滞、化痰解热的功效,最为常见的白菜同样也具有通便的作用,这是由于白菜具有解毒除热、通利肠胃的功能。
每天饭后半小时吃一只香蕉,坚持吃一个星期,能有效缓解便秘症状。