平时注意饮食多喝水,包括蛋白质、矿物质等,菠菜等绿色蔬菜;所有的谷物,如燕麦、大麦,可以多吃的。要吃新鲜富含维生素的蔬菜,水果,少吃油腻的饮食,忌食辛辣刺激食物,戒烟,酒,适当多饮水,有利于体内毒素的排除。