多食水果蔬菜,不要喝酒吸烟,尽量不熬夜,忌食辛辣刺激性食物,尽量保持清淡,适量吃些碱性水果或蔬菜。不宜多吃黄豆等豆类。
尽量避免食用易于使血糖迅速升高的食物,如甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。