便时通畅,没有疼痛的感觉,并且长时间没有发作,就可以说便秘治好了。平时饮食上还是以清淡为主,少去吃烧烤,提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水:膳食纤维本身不被吸收,能吸附肠腔水分从而增加粪便容量,刺激结肠,增强动力。
含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等。