菠萝,菠萝蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质;维生素B能够协助肝脏代谢脂肪;富含纤维素,可以增加肠胃蠕动,协助脂肪排泄,适宜脂肪肝、高血脂、肥胖者常吃。
吃苹果,苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,还含有多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质和大量的粗纤维,具有阻止胆酸被重新吸收、调节血压、降低血中胆固醇的作用,可通过抑制低密度脂蛋白氧化来抵抗动脉粥样硬化。