产生密集恐惧症的原因

检查抑郁症要花3百-5百元，平常在饮食方面要减少汉堡，薯条等富含饱和脂肪或油炸食物的摄取，避免因此导致的行动缓慢，思考迟钝及疲劳，辛辣腌熏食物忌过量，改掉不良习惯，如吸烟、饮酒等。

躯体疾病或者生物功能障碍：在某些罕见的情况下，密集物质恐惧者可以由躯体因素而引发。认知过程或者思维密集物质恐惧者比一般人更倾向于把模棱两可的、甚至是良性的事件解释成危机的先兆。应激行为，包括应激准备是密集物质恐惧者的主要原因。由于应激行为的强化，在某些情况下，会出现刺激-反应的错误联结，或者程度的控制不当，使应激准备过程中积累或调用的心理能量得不到有效释放。担心，多疑，也是思维能量过度的标志。

抑郁症应该好好对待自己，不用有心理压力，平常对吃蔬菜水果，保持营养均衡，合理膳食就可以了，不用太刻意这个病情，还有多多运动，对身体的代谢均衡是很有帮助的，这样就可以对的病情很好的。

了解焦虑情绪来源后，要制定计划解决。制定计划时，首先要考虑自己是否能够做到，然后从最简单的步骤做起，这样日积月累既可以提升自己，改变现状，又不会因为无所事事而感到不安。切忌不可急于求成，一定要接受自己现在的状态，然后慢慢付出努力改变。

焦虑是指在缺乏相应的客观因素下出现惶惶不安、坐立不安、精神紧张的状态，焦虑状态是焦虑性神经症的主要症状，也可见于其他各种疾病。要口服药物进行调理，平时多点调整心情别独自思考过虑太多。

药物治疗在精神病领域中应用比较广泛，治疗精神病的药物包括抗精神药物、抗抑郁药物、心境稳定剂或抗躁狂药物、抗焦虑药物、精神振奋药及改善神经细胞代谢的脑代谢药。药物治疗过程中的注意事项很多，为了避免引发病人的其它疾病，在药物治疗过程中应时刻关注病人的状态。行为动力学的治疗方法，对一些精神病的治疗，往往能够起到比药物更好的效果。它主要包括一些经典条件反射疗法、脱敏疗法等。

选择恐惧症也称作选择困难症。选择恐惧，显而易见是不自信和逃避责任的心理，缺乏自立意识，害怕失败。在面对选择时会异常艰难，无法正常做出自己满意的选择，在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌，惊慌失措，甚至汗流浃背，最后还是无法选择，导致对于选择产生某程度上的恐惧。

看到“细小密集”排列的物体会产生强烈的不适感，如蜂窝、虫卵、鱼籽等，通常他们会感到头晕，恶心，头皮发麻，害怕的程度因人而异，可以由低到高逐级想象引起较强、更恐怖的较严重、更严重刺激，同时配合肌肉放松，以逐渐增强对恐怖刺激的耐受性，直至恐怖反应完全消失为止。

植物神经功能紊乱多数情况下见于中枢神经系统方面的疾病，比如说颅脑外伤，或者是一些器质性脑内的疾病，比如急性慢性硬膜下血肿、脑挫裂伤、脑水肿、细菌，病毒性脑炎引起的后遗症，都会表现为植物神经功能紊乱。主要临床表现为失眠多梦、易醒、入睡困难，伴有恶心呕吐，精神状态差，全身多汗等一系列临床表现，通常我们称为植物神经功能紊乱。

焦虑症是一种常见的情绪状态。生理性焦虑是一种保护性反应，不是疾病。当过度的紧张、担心，甚至出现害怕、恐惧，严重程度与外界的客观事件或当时所处的环境明显不相符合，比如无明显诱因的焦虑或持续时间过长，称为病理性焦虑，符合相关诊断标准则诊断为焦虑障碍。严重的焦虑会伴有植物神经功能紊乱的症状，影响生活、学习、工作、社交等正常功能。