得了习惯性流产,应该多吃些富含锌的食物,含锌量较高的有萝卜、豆类、小米、花生、大白菜等;动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,鸡肝、牛肉、蛋类、羊排、猪肉等含锌也比较多。
少吃生冷的食物,不要食用肥肉、荤油以及油炸等比较油腻的食物,少吃无鳞鱼、海味、羊肉等腥膻食品,少吃韭菜等辛辣刺激性食品,同时不吃发物。