老年人本身不怎么活动,导致血循环差。加上本身到了年龄之后,胃肠道的蠕动就会减慢,这个是无法通过自觉的感受控制的了,因为这个是迷走和交感神经控制的。
其次,饮食上,老年人消化功能不好,吃的也不是特别讲究,所以很容易形成便秘。建议尽可能增加户外活动的时间,多吃点膳食纤维,多喝水,定期做肠镜等检查。