可以通过有效的心理调适来改善现状。有坏心情不能压抑,与其喝酒,不如通过更健康的方式来排解压力,比如跑步、大声唱歌、找人倾述等。
未来的事情还未发生,不要去思考过多。该过好的是当下的每一天。平时心中有苦恼,要及时排解出去,可以找懂的人倾述一下,不要累积。