血糖高应注意什么

正确的做法应该是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获取均衡营养。吃升糖指数低的蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等；水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果；蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等；主食选择粗粮，如玉米面、芥麦面、燕麦面做成的馒头。

孕妇糖尿病会是内分泌原因，怀孕之后，妈妈体能的内分泌系统会发生很大变化，激素的分泌水平会变得很高。胎盘生乳素、甲状腺激素、甾类激素等虽对胎儿有利，却对胰岛素有拮抗作用，如果妈妈们内分泌失调，会有糖尿病的危险。

要想糖尿病慢性并发症治好，要治疗及时，就是赶早不赶晚。要知道，不管是糖尿病的大小血管病变，还是糖尿病的神经病变，在早期得到良好处理的前提下，都有完全消失的可能，如糖尿病肾病尿中还没有出现大量蛋白时，或者糖尿病眼底病变眼底还没有出现新生血管之时，尽早治疗，这些病变也都可能逆转。

糖尿病主要是低糖饮食，多运动，是可以吃花生油的。糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。

糖尿病人是不能吃坚果的。虽然坚果是一类营养丰富的食品，除含有蛋白质和脂肪外，还有大量的维生素E、叶酸、镁、钾。但是坚果内含有较多的脂肪，产热量也高，容易造成血糖波动。所以糖尿病人不能吃坚果零食。其它各类零食也应一律避免。糖尿病人必须养成不吃零食的习惯。

糖尿病人能吃的蔬菜有芹菜，洋葱，苦瓜，萝卜，冬瓜，蘑菇，豆芽，豆腐等。水果要选择低糖水果。并且要弄清血糖控制好坏，做到病情允许才吃。如果控制良好，可以适当吃些青瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、樱桃等。

糖尿病人可以多吃核桃、夏威夷果等坚果类食物，长期食用能够提高记忆力，预防老年痴呆。坚果中还含有大量降血脂物质，能够软化血管，降低血液粘稠度，有助于预防动脉硬化。

糖尿病的人可以吃土豆。土豆里含有纤维果胶，可延长食物在肠内的停留时间，降低葡萄糖的吸收速度，使进餐后血糖不会急剧上升；因为血糖升得慢，不会刺激胰岛素过多的分泌。胰鸟素有提高食欲的作用，这样也可减少对食物的摄取。这样都有助于预防“胰岛素抵抗”现象，有利于预防糖尿病，或有助于糖尿病的治疗。

糖尿病的话可以吃黑木耳：含有黑木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中黑木耳多糖具有降血糖作用。绿茶：具有防治糖尿病的特殊功效。绿茶之所以能控制糖尿病，是因为绿茶中所含的糖具有的降血糖作用。因此，喝绿茶是预防糖尿病的的方法。

轻微糖尿病皮肤会出现一些异常情况，皮肤干燥瘙痒，用止痒药无明显好转者，皮肤易患化脓性囊肿、疖、疮等且不易治好。有异常分娩史和知觉障碍，糖尿病早期症状如原因不明的多次流产史、死胎、死产、早产、畸形儿或巨大儿等。当老年人不明原因的知觉障碍，糖尿病早期症状如肢体麻木、疼痛或感觉过敏等。