要看看晚间的睡眠好不好,如最近睡眠一直不好的话,那么是可能导致这个症状的了,另外的话,要注意是不是有一些神经衰弱的可能性的了,你可以考虑使用一些物品等的了,还要注意白天多进行运动,也是可以帮助改善的了。