睡眠是人体机能恢复的一个过程,你睡眠不好,那么就是会导致一些躯体的不适的了,也会导致没精神的了。你可以考虑使用一些药物看看的了,另外要注意多进行运动,也是可以帮助调节晚间的睡眠的了,注意养成健康的睡眠习惯。