高血糖不要吃大米的,尤其是精米,因为这些谷类食品很容易被消化,从而转化为糖,使血糖升高,可以以燕麦、荞麦、玉米面、薏米等代替主食,平时在禁食糖分过高的食品、水果、蔬菜的同时也应注意加强体质的锻炼,如果血糖稳定的情况下想吃米的话也要选择糙米。