腹泻的人要吃口味清淡的食物,少油腻的流质性食物,如小米粥、米汤或者面汤、豆浆之类的都是可以的,这些食物比较容易消化,可以帮助身体补充能量。
平时要注意饮食,以清淡为主,多吃水果蔬菜,尽量不要吃辛辣刺激的食物。