你不能说就是精神疾病的,因为这个是有生活事件的影响,那么正常人也是可能有情绪的波动的,这个不能说就是疾病的状态的了。
所以没必要在意,主要还是转移自己的注意力,慢慢的淡化这个感觉,多和别人交流,多交往,才能慢慢的改善,慢慢的调整情绪状态的了。