大人精神注意力不集中建议吃什么

可以每晚喝小米粥，也可以食用百合莲子熬粥喝，对改善失眠有不错的效果，保持好的心情。睡前半小时还可以喝点纯牛奶。你现在最主要是放松心态，你越紧张反而会越失眠。建议保持愉快的心情，听听轻音乐或是平时散散步。

这是压力下导致的洁癖，通过清洁这种方式去缓解压力，严重的洁癖需要尽快得到心理，真是接受专业医师的指导和治疗，平时注意还转移自己的注意力，放松自己的情绪另外平时给自己每天的生活制定目标和计划让自己过得充实一些。

产后抑郁需要治疗的。产后抑郁的自我治疗需要注意对产妇进行心理支持，让她了解产后抑郁是常见的产后心理问题，告诉她们并不孤单。做丈夫的有责任给予关心和生活上的帮助，减少精神刺激，这样有助于减少或减轻母性抑郁的发生。

是精神疾病的重要症状，它主要意味着病人经常处于恐惧和不分青红皂白的推理和判断状态。他们思考障碍，并相信他们受到迫害或伤害。病人往往变得非常谨慎和准备，并且经常在他们的梦想世界中包括相关人员。

狂燥症出现的兴奋、话多、言行紊乱、易激惹、攻击伤人等症状，可给予小剂量抗精神病，对于伴有的幻觉，比如幻听、幻视、被害妄想、嫉妒妄想等，可给予第二代抗精神病药等治疗；当症状控制后可逐渐减药，不需长期维持治疗。

中学生抑郁症的前兆会表现为：感到全身不适，失眠、食欲差、胃肠不适、心慌气短、全身游走性疼痛；情绪异常，变得少言寡语，不愿与他人交往，学习，心灰意懒，以往感兴趣的文体活动、电影电视等，现在感到平淡乏味；受不良暗示，一到学校出现头痛头昏、心慌气短、腹痛腹泻、肢体无力等症状，离开特定环境后，就会一切恢复正常，想法大多都是负面的，总觉得考试成绩不够理想，自己不会与人交往等等。

当完美主义严重影响到正常生活时按专业的说法，就是“个体的社会功能受到了影响，就要警惕是不是有更严重的心理疾病。可以到正规的心理卫生、精神卫生诊疗机构，做心理咨询，检查一下是否存在强迫症等更严重的疾病。

20-25天，中医治疗长期失眠是循序渐进的。首先考虑饮食调理，在平时饮食起居中使用一些具有镇静安眠类的蔬菜和药食同源的食品。在饮食和中药调理欠佳的长期失眠病人中可以尝试针灸治疗。

抑郁症伴随焦虑症状是非常常见的问题，一般如果已经影响到日常工作生活的程度需要药物治疗，建议可以去当地医院精神卫生科就诊，接受常规心理测试，根据医生指导下服用抗抑郁药物治疗。

强迫症和妄想症这两种没什么关系，强迫症（OCD）属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，妄想症又称妄想性障碍，是一种精神病学诊断，指“抱有一个或多个非怪诞性的妄想，同时不存在任何其他精神病症状。