完美主义者强迫症怎么治疗

抑郁症伴随焦虑症状是非常常见的问题，一般如果已经影响到日常工作生活的程度需要药物治疗，建议可以去当地医院精神卫生科就诊，接受常规心理测试，根据医生指导下服用抗抑郁药物治疗。

强迫症和妄想症这两种没什么关系，强迫症（OCD）属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，妄想症又称妄想性障碍，是一种精神病学诊断，指“抱有一个或多个非怪诞性的妄想，同时不存在任何其他精神病症状。

多睡型抑郁症的主要表现：情绪低落，思维迟缓，饮食不振，体重减轻，早醒，自我评价低，性欲下降，烦躁，担心，恐惧，不爱出门，不爱说话，对生活没有兴趣，反应迟钝，在生活中，往往不愿意与人交流，不愿意动，对事物的兴趣也减少。

治疗失眠的方法有很多，但不是您都适合的，一般人在正常的睡眠的情况下，神经兴奋抑制是处于兴奋状态的，出现了紊乱就会导致睡眠的障碍，需要明确病因的所在，再针对性的用药物调理就可以的。可以去治疗抑郁的专科医院。

正规的三甲医院都是有治疗睡眠障碍的一个能力的，可以去就近的医院开药试一试，并且要改变自己的生活作息，配合医生的安排，还是说是由于过大的精神压力导致的睡眠障碍，都会有医生详细的做一个了解，然后再对症下药。

适当的放松训练：在专业医生或心理咨询师的指导下做可以帮助放松的呼吸或身体训练；调整生活、工作或学习节奏：合适的节奏有助于减轻焦虑；提高应对问题的能力：焦虑来源通常是无法面对或解决困难，提高应对问题的能力是最终可以缓解焦虑的方法。

试着不去担心自己能够睡多长时间，这种焦虑会使得失眠的状况陷入不良的循环，这被称为意识性失眠，发生在当病人非常担心自己能否得到足够的睡眠时。如果试着强迫自己入睡，往往会弄醒自己，并很难再入睡。

社交恐惧症的症状概括的来说就是过分的惧怕某种外界环境或者客观因素，例如害怕接触陌生的环境和陌生人等等。很长的一段时间宅在家里不出门，不愿跟人接触甚至不愿出去吃饭。害怕一切需要发言/表现自己的活动，因为不自信所以说话声音很小很小。通常在人多的场合会自带隐身技能，并不希望任何人注意到自己的存在。

轻度抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，轻度抑郁症以持续的心情低落为特征。可将两手重叠按在关元穴上，顺逆时针各转五十圈，由轻到重，由慢到快。每日一次。关元位于小腹肚脐垂直向下三寸处，即肚脐下四横指处。传统疗法认为关元位于任脉，具有促进消化、纠正内分泌紊乱、抗衰老的作用。

狂躁症这种病属于一种心理疾病，对人体的影响非常大。躁狂症的治好率高，所以躁狂症初次发病治好后需要服用精神药物维持治疗两年左右，两年后逐步减药停药。同时还需要避免精神刺激，过度劳累，胡思乱想等导致复发因素。