热敷,如果你属于寒性体质,有宫寒的情况,经血不畅且有血块,那么不妨试试这种方法,可以让血块的数量减少或者消除,促进经血排出体外,以达到缓解痛经的目的。
艾灸,对于宫寒导致的痛经很多效果。一般在经期前一个星期开始艾灸小腹。