南瓜:南瓜是消肿的代表性食物,南瓜有利尿作用,而且,含有丰富的维生素A。它常常是整形美容手术后的第一选择。大豆:大豆对于消肿也有着一定效果。
而且,提高心血管收缩功能,降低血压,预防动脉硬化等心血管疾病有着预防效果。它还可以降低胆固醇,预防便秘。豆类富含着氨基酸类,排出体内毒素有着非常好的效果。
不爱吃大豆的人,也可以喝豆浆,消肿也是非常有效的。海带等澡类食物。