社交恐慌不严重能治好吗

大多数的精神疾病都是：受到了很强到的刺激以后，才换上这个疾病的，主要是环境因素导致。要放松心情，不要在一件事上纠结，平时生活要心情愉悦一些，凡是想得开就好一点。

注意力无法集中，记忆力减退；总是感到焦虑、迷茫，脾气变得很暴躁，非常容易生气，睡眠质量很差，爱做梦，醒来后仍感到疲倦，非常容易疲劳或有持续的疲劳感。不停地想吃东西或者毫无食欲。

睡觉之前不能够服用可乐，咖啡等，并且应该规律饮食，不能暴饮暴食，不要吃辛辣刺激的食物，应该要多吃水果和蔬菜，另外还有纤维性的食物，应该改善睡眠环境，有利于减轻大脑的兴奋状态。

经常失眠不是肝病，眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。

首先表现在性欲低下上，情绪反复，神经与内分泌两个系统的功能紧密相连，雄激素水平的下降导致神经稳定性大大下降，扛不住外界的微小冲击，很容易变得脆弱、急躁易怒、没有自信，与女性更年期的情绪紊乱同出一辙。性生活没有激情。

是精神压力过大，神经衰弱等症引起的表现情况，建议在医生指导下，通过补益气血，活血化瘀，营养神经的药物，综合调理身体。失眠的话，往往可能存在着一定的焦虑，往往可能存在着一定的工作和生活的明显的压力，是需要缓解一些工作和生活的压力，调整好情绪状态。

现产前焦虑症状时，多与家人沟通交流，及时分享自己的情绪状态，告知家人自己出现的情绪障碍，家人也可及时给予疏导做些有利健康的活动，如编织、绘画、唱歌、散步。不要闭门在家，把注意力集中到对未来的担忧上。

特殊的情绪状态，其表现是情绪紧张度的增高，状态特征是：精神紧张，交感神经过度兴奋，血液中肾上腺素流量过大，呼吸短促，血压上升，氧耗量增加，肌肉紧缩等。症状表现常反映心理矛盾和精神创伤的内容，如果深入分析具有可理解性围绕心理创伤的背景，常可体验到内心苦痛和矛盾冲突。

硬碰硬我们是干不过强迫症的，否则它就不叫强迫症了。对于是石头的强迫症，我们是鸡蛋，不要拿鸡蛋去碰石头。把心放平顺其自然”可以理解为当强迫症来袭时对症状的不理不睬，或者不抵抗不干涉，或者接纳，又或者不理不怕不对抗，而且一定同时要允许强迫症带来的焦虑不安恐惧的存在。

治疗需要一个过程，具体时间要根据服药后的情况，建议采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药采用以调理情绪，醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳作用的汤药治疗。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能取得满意的治疗效果。