骨质疏松吃什么食品好

饮食中含钙比较丰富的是奶食品，生活中经常食用的是牛奶，营养价值高，其钙的含量也是高的。尤其是对于老年人群，不仅预防和治疗骨质疏松症，而且具有增强体质和加强免疫力的作用。

除此之外，还有豆腐制品含钙也比较多，建议平时多食用。还有一些深色的青菜，含钙量也相当好。除了补钙以外，酶对骨骼也是很重要的，酶含量相对比较多一些的就是各种干果。