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患者提问
女性失眠吃什么调理
我的一个朋友最近晚上疼痛失眠睡不着,请问一下该吃失眠调理呢?
提问时间:2020-05-12 21:18
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
睡前可以喝一点牛奶,牛奶中含有可以使人产生疲倦的色氨酸,也可以去往安全专业的医院进行检查和治疗,不要盲目的吃一些药物,平时一定要劳逸结合,避免高度紧张,放松心情,保持良好的心态。
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