首先呢,禁忌食用辛辣的食物,还有海鲜,烟酒和富含维生素C较多的食物。可以食用多含铜和富含黑色素的食物,比如生活中常见的黑芝麻、花生、核桃和动物肝脏等;
另外:要保持愉悦的心情,要注意劳动防护。减少自身接触有害气体的时间和范围,比如说晨练或者锻炼的时候选择一下空气较好的环境,房子里要注意空气流通,避免新房装修引起的空气污染。